- なかなか赤ちゃんを授かれない
- リセットが続き、落ち込んでいる
- 妊活に効果が期待できるサプリを探している
今回は、そのようなお悩みを抱えている方に。おすすめの葉酸・妊活サプリをランキング形式でご紹介します。
目次
妊活サプリとは？
妊活サプリとは、葉酸サプリの中で、妊活により効果が期待できる成分を配合しているものを指します。
葉酸サプリには大きく分けて以下の3種類があります。
- 葉酸のみを配合しているもの
- 葉酸＋カルシウム、ビタミンなどの栄養素を配合しているもの
- 葉酸＋妊活成分を配合しているもの（←妊活サプリ）
妊娠力に不安を持っている方は、妊活サプリを一度試されるのが良いと思います。
妊活サプリと葉酸サプリの違い
葉酸サプリを飲む本来の意味をご存知ですか？
葉酸サプリの情報サイトには、葉酸サプリを飲むことで「妊娠しやすくなる」と記載をしている記事も多くあるのですが、葉酸には妊娠しやすくする効果はありません。
葉酸は神経管障害という胎児の先天異常を予防するために大切な栄養素です。
葉酸サプリは胎児の先天異常を予防するもの。
妊活サプリはより妊娠しやすい体に整えるもの。
と覚えていただけると良いと思います。
妊活｜基礎体温の重要性
妊活をスタートすると、「まず、基礎体温を測りましょう。」と言われます。これは、どのレディースクリニックにかかっても同じなのではないかと思います。
基礎体温は、女性が妊娠できる体に整っているかをみる為に、そして、妊娠のタイミングを知る為にとても重要です。
しかし、28日周期で綺麗に低温期と高温期に分かれ、ぴったり生理がくる女性は稀です。
- ストレス
- 生活の乱れ
- 体調不良
などで、簡単に基礎体温は揺らぎます。
妊活期の女性であれば、できるだけ安定した基礎体温グラフを描きたいですよね。
- 低温期と高温期の差がわからない
- 生理周期が乱れている
- 生理がこない
- 体温が低い
- 基礎体温がバラバラ
今回は、そんなお悩みを持つ女性のために配合成分に着目した妊活サプリランキングを作成させていただきました。
妊活｜注目成分解説
ここでは、妊活に効果が期待できる成分について、解説をさせていただきます。
妊活サプリを探す際には、まず、これらの成分が配合されているか。確認してみましょう。お悩み別におすすめ成分が異なりますので要チェックです。
マカ
マカは、南米の国ペルーが原産の植物です。五大栄養素や食物繊維を含み、スーパーフードとして注目されています。
一般的に食品やサプリメントとして流通しているのは、マカの根の部分です。
マカは、活力や気力を上げたリ、日々をエネルギッシュに過ごしたい方によくおすすめされる成分です。
体を温め、基礎体温を整える効果が期待できます。
彼が最近元気がないな。という方は、彼と一緒に摂取することをおすすめします。
亜鉛
亜鉛は体内で自ら作り出すことができないミネラルです。
新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っています。
男性の精子の生成には必ず必要だと言われている成分です。
還元型コエンザイムQ10
ミトコンドリアという言葉を聞いたことはございますでしょうか？
質の良い卵子を作り出すためには、ミトコンドリアの活躍が必要だと言われています。
ミトコンドリアのエネルギー源になる栄養素。それが還元型コエンザイムQ１０です。ご自身の年齢の不安。卵子の質の不安を抱える方にはおすすめの栄養素です。
https://supli-yousan.com/ranking/40s-ninkatu/
L-カルニチン
L-カルニチンもミトコンドリアの働きを助ける栄養素です。
なかなか良い卵子が育たない時、不妊治療の病院でも処方されることのある成分です。コエンザイムQ10とともに摂取したい栄養素です。
オメガ３（DHA・EPA）
オメガ３脂肪酸は、体を作る上で重要な栄養素です。
胎児、赤ちゃんの脳の成長に良い影響のある栄養素。というのが有名ですが、
妊活中はママの心と体のサポートに活躍し、積極的に摂取することで、妊娠しやすい身体作り。バランスの良い食生活の助けとなります。
忙しくて食生活が不規則で、イライラしたりして妊活が上手くいかない…という女性には、葉酸やカルシウムなどの妊活に必要とされる栄養素の他にも、オメガ3を意識して摂取して欲しいと思います。
しょうが
妊活に冷えは大敵です。
妊活をスタートすると、基礎体温を測るようになると思います。
基礎体温の数値は安定していますか？低い体温になってはいませんか？
なかなか安定したグラフにならず、排卵日の特定が難しい。などの不安がある方は、しょうがを含むサプリメントを選ばれるのがおすすめです。
ピニトール・カイロイノシトール
こちらの成分は、バランスの崩れた糖代謝を正常に整える作用があると言われています。
不妊女性に多い、多嚢胞性卵胞症候群（PCOS）の改善にも効果があると言われています。
生理不順、多嚢胞にお悩みの方には積極的にとってもらいたい栄養素です。
私自身もPCOSと診断を受けており、こちらのサプリメントを飲んでいました。レビュー記事も書いていますのでご覧になってみてください。
おすすめ妊活×温活葉酸サプリ「ショウガヨウサン」
冷えを改善、予防｜しょうが葉酸
| 評価 | |
|---|---|
| 初回定期価格 | 3980円 |
| 通常定期価格 | 5980円 |
| 1日あたり | 132円 |
| 葉酸量 | 400μg |
| 服用時期 | 妊活中〜妊娠初期 妊娠中期後期〜産後 |
| 形状 | タブレット式 |
| 配合成分 | ショウガ、葉酸、鉄、亜鉛、マグネシウムなど |
- 時期別サプリ
- 生姜入り温活サプリ
２つの特徴を持ったサプリメントです。
冷えによる、
- 健康な卵子が作られにくい
- 子宮内膜が育ちにくい
- 流産しやすい
などの課題をクリアする為、体を芯から温める温活成分「ショウガオール」を配合しています。
- 定期縛りなし
- 7日間返金保証
- 累積割引
おすすめ妊活サプリランキング
妊活女性におすすめしたいサプリメントをランキング形式でご紹介させていただきます。
マカナ妊活サプリ
- 妊活８大成分を全て配合する唯一の妊活サプリ。
- 『葉酸量』『妊活成分』『普段の食事フォロー』にトータルして長けているマカナを今回1位に選ばせていただきました。
- 管理栄養士、産婦人科医監修で、しっかり女性の体の変化まで考えて開発。信頼できるサプリメントです。
| 評価 | |
|---|---|
| 初回お試し価格 | 3980円 |
| 通常定期価格 | 5980円 |
| 1日あたり | 132円 |
| 定期縛り | なし |
| 葉酸 | 厚生労働省推奨400μg配合 |
| 妊活成分 | 90種類以上を配合 国産100%マカ、葉酸、亜鉛、還元型コエンザイムQ10、ショウガ、＠リポ酸、DHA・EPA、GABAなど |
| 製造工場 | GMP認定工場 |
| 監修 | 医師、管理栄養士 |
マカナの口コミ
結婚後すぐ妊活を始め、葉酸サプリについて色々と検索する中でマカナを発見しました。
冷え性や便秘が改善されたことで、「これはいい！」と感じ、飲み続けています。
今月が５回目のトライ。
赤ちゃんも来てくれるといいな。
陽性反応はやっぱりすごく嬉しかったです。
葉酸サプリと妊活サプリの違いに早く気がつくことができてよかった。
今はメルミーに切り替えて、赤ちゃんのために葉酸をしっかり補給しています。
ミトコプラスミトコプラスはプレミン葉酸サプリを販売するゲンナイ製薬が開発した妊活サプリメントです。
”時間を無駄にしたくない”
そうお考えのご夫婦にぜひお試しいただきたいです。
不妊治療クリニックの院長である北村氏が開発に協力。専門家のお墨付きです。
| 評価 | [jinstar4.2] |
|---|---|
| 初回お試し価格 | 3580円 |
| 通常定期価格 | 3580円 |
| 1日あたり | 119円 |
| 定期縛り | なし |
| 葉酸 | 非配合 ※同ブランド「プレミン」との併用を推奨 |
| 妊活成分 | ヴィネアトロール・リコマット・カネカQH、DHA・EPA、L-カルニチン、ヘスペリジン、総キサントフィル・カプサンチン |
| 製造工場 | GMP認定工場 |
| 監修 | 医師 |
ミトコプラスの特徴
- 葉酸を含まない、妊活に特化したサプリメント（プレミンとのあわせ買いを推奨）
- クリニック院長の協力により、妊活に必要な栄養素を選定
- 厳格なチェックを受けた製造工場
- 原材料の原産国全開示
- 嬉しい手が届く値段設定
ミトコプラスの口コミ
32歳を迎え、そろそろ子供に焦っていた頃、ミトコプラスをはじめました。
もともと、基礎体温が安定しない。生理不順もあったのでできるだけ体に良いものをとっておきたかったからです。
今のところ効果ははっきりわかりませんが、プレミンALAとのプレミアムセットなので、きっと効果があると信じています。
プレミンを購入しようとした時にミトコプラスについて知りました。
年齢的にちょっと不安があったので、彼と一緒に始めてみることに。
とても飲みやすくて満足しています。しばらく継続していきたいです。
ニンカル
妊活を続けているけれどなかなか赤ちゃんが来てくれない。
そんな方におすすめのサプリメントです。
ミトコンドリアサポート成分配合のサプリメントは価格が高く手を出しづらいイメージでしたが、ニンカルの開発者は『妊活に悩んだ女性』当事者。
何かとお金のかかる妊活時期にも続けやすい価格設定になっています。
| 評価 | |
|---|---|
| 初回お試し価格 | 2980円 |
| 通常定期価格 | 5060円 |
| 1日あたり | 99円 |
| 定期縛り | なし |
| 葉酸 | 540mg配合 |
| 妊活成分 | 青パパイヤ酵素、風化貝カルシウム酵素、善玉カルシウム、セイヨウタンポポ、葉酸、亜鉛、ローヤルゼリー |
| 製造工場 | GMP認定工場 |
| 監修 | 医師、管理栄養士 |
ニンカルの口コミ
実際に不妊に悩んだ方が開発されているとみて、信頼できるかも。と購入を決めました。
ホルモンバランスが悪いのか、イライラしがちだった私が、1ヶ月穏やかに過ごすことができありがたい存在になっています。
まだ妊活を初めて間もないのですが、できるだけ早く赤ちゃんに会えることを期待しています。
ニンカルを6ヶ月継続しています。
まだ陽性反応をみることができず、残念です。
が、35度台だった低い基礎体温が低温期でも36度を超えるようになりました。
少し効果を実感できたので、もう少し続けてみたいと思います。
ヤマノのマカサプリ
| 概要 | 内容 |
|---|---|
| 料金（通常価格） | 5184円 |
| 料金（定期価格） | 1980円 |
| 1日あたり | 66円でお試しできる |
| 定期縛り | なし |
男性にも女性にも飲んでいただける栄養素、国産マカ純粋100%配合のマカサプリメントです。
ストレスや冷えなどから体のバランスが崩れている女性に。
マカを服用することで、基礎体温の上昇、疲れ知らず、生理周期の安定。などの効果が期待できるようです。
色々な添加物を加えてしまうサプリメントも多い中、ヤマノのマカサプリは100%マカ。オーガニックにこだわりのある方にも安心です。
ヤマノのPCOSサプリメント
| 概要 | 内容 |
|---|---|
| 料金（通常価格） | 4320円 |
| 初回定期価格 | 2750円 |
| ２回目以降定期価格 | 3456円 |
| 1日あたり | 91円でお試しできる |
| 定期縛り | なし |
| サイズ | 約２cm |
| におい | なし |
葉酸とともに、”カイロイノシトール”が配合されているサプリメントです。
妊活中、なかなか授かることができず婦人科を受診すると「多嚢胞性卵胞症候群（PCOS）」と診断される。そんな女性が少なくありません。
多嚢胞とは、通常月に1個だけが成長するはずの卵が、同時に複数個育ち始め、全てが未熟なまま排卵できなくなってしまう。というものです。
原因がわかっていない病態ですが、生活習慣の改善でよくなることもある症状です。
多嚢胞の女性には、糖代謝に異常がある女性が多いことから、PCOSサプリでは糖代謝を助けるためのカイロイノシトールを配合しています。
安心してご紹介できるサプリメントに絞りました
葉酸サプリは本当に種類が様々で、掘り下げていくと30種類以上のサプリメントが市場に出回っています。
今回いくつかに限定したのは、安心、安全なものをご紹介したかったから。
- 定期縛りなし
- GMP認定工場での生産
- 安全なブランドからの商品
に限らせていただいています。
妊娠を望む多くの女性に嬉しい結果が訪れますように。
メルミー葉酸サプリ
マカナ妊活サプリ
ママオメガ
