配合成分・解説

【40代妊活に】おすすめミトコンドリア活性サプリとは?

妊活ミトコンドリア

みなさんご周知のとおり、

男性も女性も、年齢が上がるほどに妊娠の可能性が低くなっていきます。

近年は晩婚化に伴い、出産年齢も年々上がってきていますよね。

アラフォーでの結婚。もし可能なら子供を授かりたい。

そんなお悩みをお持ちの方に、おすすめしたいのが妊活サプリメント。

今回は、ミトコンドリア活性成分に着目し、その効果、有効性について、解説させていただきたいと思います。

葉酸サプリと妊活サプリの違い

葉酸サプリメントは、葉酸を含んだサプリメントを指します。

妊娠初期(着床〜12週頃)に葉酸が不足すると、胎児の先天異常のリスクが上がるという臨床試験結果を受け、厚生労働省が葉酸の摂取を推奨しています。

葉酸不足をカバーするためのサプリメントが葉酸サプリメントです。

妊活サプリメントは、葉酸プラス妊活成分を含んでいるもの。妊活をサポートすることに特化したサプリメントの2種類に分けられます。

卵子、精子の質をあげる。妊娠しやすい体に整える。という効果が期待できるサプリメントで、ミトコンドリアサポート成分、マカ、亜鉛、オメガ3などの妊活有効成分が配合されているのが特徴です。

卵子の質を上げる・子宮内膜をふかふかにする

妊活サプリに期待する効果とはなんでしょう?

赤ちゃんを授かること

ですね。

赤ちゃんを授かるには、健康な卵子と健康な精子が出会い、子宮内膜に着床することが必要になります。

妊活サプリに配合されている成分は、血流をよくしたり、細胞を形成する機関を活発にし、これらに良い効果を与えることを目指しています。

では、主要な成分について、解説させていただきます。

ミトコンドリアとは?

より積極的な妊活を探し始めるとよく目にすることになる「ミトコンドリア」

ミトコンドリアは人の細胞の中に存在するエネルギーを作り出す機関です。

もちろん、卵子や精子も細胞で作られているため、ミトコンドリアが活動することで成長をしています。

ミトコンドリアは加齢とともに減少、衰える事がわかっています。

質の良い卵子、精子を作り出すためにミトコンドリアの活性は有効と言えます。

還元型コエンザイムQ10

活性酸素を取り除く働きをし、卵子や精子の酸化を防ぎます。

酸化=老化、卵子、精子の老化を防ぐことにつながります。

マカとは?

マカはアンデス高原産の植物。元気が出る、力がみなぎる。効果があるため、男性用として注目されてきましたが、近年は女性の妊活に対しても効果が期待されている成分です。

マカには高い栄養価が含まれており、

  • 体を温める
  • 子宮内膜をふかふかにする
  • 基礎体温を整える
  • 高温期を保つ

などの効果が期待できる食物です。

ショウガ

ショウガは広く知られている通り、体を温める効果があります。

基礎体温の低下は女性の冷えにつながり、内臓(子宮)も冷やしてしまいます。

着床しやすい子宮環境を整えるために、冷え対策は大切です。

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スピルリナ

スピルリナは植物の一種でビタミンC、ビタミンE、葉酸が含まれるスーパーフードです。

スーパーフードとは、マカ、アサイーなどの栄養価たっぷりの食べ物をさします。

近年、妊活にも良い効果があることがわかり注目を集めています。

カルシウム

現代の女性に不足しがちな栄養素です。

カルシウムは、体を作る大切な栄養素であるほか、気持ちを安定させ、イライラを落ち着かせる効果もあります。

妊娠中の心と体の安定に必要な栄養素です。

DHA・EPA

オメガ3脂肪酸と言われる栄養素です。主に魚から摂取ができますが、妊活中、妊娠中は水銀摂取の不安がありますので植物性を選ぶことをおすすめします。

神経系の発達に効果があり、赤ちゃんの脳の発達には特に必要だと言われています。

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30代後半、40代の妊活・高齢での妊活

30代前半の女性であれば、葉酸サプリの摂取のみでOKな妊活も、40代に突入すると突入すると

  • 時間を無駄にできない
  • とにかく効果に期待できるもの
  • 体の衰えを止めたい

という希望が出てくると思います。

ご存知かと思いますが、ここで40代の妊娠率についてご紹介をしたいと思います。

女性の妊娠力のグラフ引用元:一般社団法人日本生殖医学会

妊娠率の低下は30歳から見られ、35歳を超える頃から大きく変化する様子がわかると思います。

現実として、40代での妊娠は奇跡なのです。

妊活中女性に『妊活サプリ』が必要な理由

当サイトでは、妊活サプリをおすすめしていますが、

妊活女性に『妊活サプリを飲むと絶対に妊娠できます』とはお伝えしていません。

haru
haru

ではなぜ妊活サプリがおすすめなのか?

皆さん

  • 適度に運動をして
  • 温活をして
  • 体に良いバランスのとれた食事をとり
  • 基礎体温を測り
  • タイミングのために仕事を調整して

大変な妊活生活を送られていると思います。

haru
haru

ストレスが溜まりがちな『妊活』の負担を少しでも減らしてもらうため。

『妊活サプリ』をおすすめしています。

妊活サプリおすすめランキング
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40代の妊活、男性にも妊活サプリをおすすめしたい

40代の妊活、パートナーの男性の年齢も気になる。

そんな方には男性にも飲んでいただける妊活サプリがおすすめです。

40代女性向けランキング1位のマカナには、男性の妊活にも良い成分がたっぷりと配合されています。

年齢的になのか?彼があまり積極的ではなくて心配していました。

でも、マカナを飲み始めてから、他人事ではないんだと気付いたみたい。

前向きに協力してくれるようになり、助かっています。

体が楽になった。疲れを感じにくくなった。と本人は言っています。これからも続けていきたいです。

男性用のサプリメントって、パッケージも派手で、購入を検討したものの、躊躇していました。

そんな時、マカナは男性にも良いというのを聞き、早速購入。

彼に渡すときも、「野菜サプリメントだよ」と伝えています。

やっぱり、プライド傷つけるのも嫌だし。プレッシャーに感じそうじゃないですか?

効果はまだわかりませんが、しばらく継続したいと思っています。

男性用妊活サプリランキング
【2019年最新】男性用妊活サプリおすすめランキングBEST4 妊活を進めて行くにあたり、そろそろ彼にもサプリメントを。と検討されている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 男性ご本人...

40代の妊活には妊活成分が必須

やはり年齢には勝てません。

平均寿命が伸びている今でも、妊娠できる年齢は昔と変わりません。

  • 老化を止める
  • 少しでも昔の自分に戻る

そのためにはサプリメントに頼ることも必要ではないでしょうか?

より積極的な妊活のために、一度お試ししてはいかがしょう?

ABOUT ME
haru
haru
37歳妊活中 子供は欲しいがなかなか旦那の協力も得られず悩み中。 多嚢胞性卵胞症候群 バセドウ病 妊活の難しさを実感したところから、葉酸サプリ妊活サプリの情報を集め始める。たくさんレビューした中からおすすめをご紹介しています。
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管理栄養士監修××
400μg以上葉酸配合400μg400μg480μg400μg400μg
モノグルタミン酸型葉酸配合
赤ちゃんの成長に
オメガ3配合
配合あり配合あり516mg350mg
※プレミンママ
×
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不明・記載なし
製造工場GMP認定GMP認定GMP認定
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メルミー葉酸サプリは管理栄養士が監修。 妊娠初期〜産後までママと赤ちゃんに必要な栄養素を、通常の食事から摂取しきれない分を計算し、最適な量を配合しています。 どのブランドでもできなかった原産国の開示をいち早くスタート。素材にもこだわりを持っていることがわかります。
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ママが作った、ママのためのサプリメント。
珍しい1回分の個装となっており、清潔&持ち歩きやすい。 妊活中〜産後まで、植物由来のDHA・EPAを配合で安心して服用していただけます。
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植物由来油脂
葉酸量480μg
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